Seid neugierig,
Erlebt verschiedene Yoga.

Yoga zielt darauf ab, die verschiedenen Körperfunktionen in perfekte Koordination zu bringen, damit sie zum Wohl des ganzen Körpers wirken.

"Integration und Harmonie zwischen Gedanke, Gefühl und der Tat; oder anders gesagt zwischen Kopf, Herz und Hand"

Swami Sivananda Saraswati

Ashtanga Yoga - Inspired Half Primary Series
  • Stil: Körperlich und meditativ

  • Stufe: Alle

  • Empfehlung: Du möchtest dich bewegen und Kraft und gleichzeitig Flexibilität aufbauen

  • Ashtanga Yoga ist eine Sequenz von Asanas, anhand welcher Disziplin und Willensstärke aufgebaut wird, gleichzeitig ist es meditativ, da die Reihenfolge immer dieselbe ist

Anfänger Yoga (auf Anfrage)
  • Stil: Langsam. bis mittleres Tempo

  • Stufe: Anfänger

  • Empfehlung: oga ist neu für dich und du fühlst dich nicht bereit, an einer gemischten Klasse teilzunehmen

  • Beschreibung: Einführung in die Asanas. Der Fokus liegt im Aufbau das Bewusstsein für die Bewegungen des Körpers und deren subtilen Auswirkungen die sie auf den verschiedenen Ebenen des Seins haben. Die Verwendung von Yoga-Gurten, Decke oder Blöcken unterstützt Sie in Ihrer Yoga-Praxis. Hervorragende Grundlage, um ein Fundament für die yogischen Asana aufzubauen

Mom & Baby Yoga (auf Anfrage)
  • Stil: Sanft und kreativ

  • Stufe: Alle

  • Empfehlung: Du möchtest Yoga nach der Geburt machen und die Mutter-Kind Beziehung stärken

  • Beschreibung: Eine sanfte, kreative und unterhaltsame Yoga-Praxis, bei der Deine persönlichen und die Bedürfnisse Deines Babys berücksichtigt werden, indem Ihr zusammen einen besonderen Moment erlebt

Morning Flow 
  • Stil: Schonend und dynamische Abläufe

  • Stufe: Alle

  • Empfehlung: Bereiten Sie sich auf den Tag vor

  • Beschreibung: Wenn Du den Tag gut starten und deine Intentionen für den Tag festlegen möchtest. Wie Du deinen Tag beginnst, ist die Grundlage für Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

Pawanmuktasana Series
  • Stil: langsam und sanft

  • Stufe: Alle

  • Empfehlung: Gesunde Routine zur Ausrichtung von Körper und Geist

  • Beschreibung: Entferne alle Blockaden, die den freien Energiefluss in Körper und Geist verhindern (Pawan = Wind oder Prana; Mukta = Freisetzung, Asana = Pose). Regelmäßiges Üben fördert die allgemeine Gesundheit, reguliert und stabilisiert den Energiefluss im gesamten Körper. Es hat eine sehr tiefgreifende Wirkung auf den menschlichen Körper und Geist.

    • Erkennen Sie Spannungen an den Gelenken des Körpers 

    • Hervorragend geeignet für Rheuma, Arthritis und Bluthochdruck.

    • Stärkung des Verdauungssystems

    • Linderung bei Verdauungsstörungen, Verstopfung, Blähungen, Appetitlosigkeit, Diabetes, Störungen des Fortpflanzungssystems und Krampfadern

    • Verbessern Sie die endokrinen Körperfunktionen

    • Linderung bei steifem Rücken

    • Linderung von Menstruationsbeschwerden samt Straffung der Beckenorgane und Muskeln.

Schwangerschafts-Yoga (auf Anfrage)
  • Stil: Sanft 

  • Stufe: Alle

  • Empfehlung: Setze Deine Yoga-Praxis fort, während der Schwangerschaft

  • Beschreibung: Zelebriere und genieße Deine Reise zum Muttersein und baue eine Verbindung zu deinem Baby auf

Privates Yoga (auf Anfrage)
  • Stil: Deiner Wahl

  • Level: Alle

  • Empfehlung: Du wünscht eine private individuelle Yoga-Praxis die auf Deine Bedürfnissen zugeschnitten ist

  • Beschreibung: Y

  • Yoga ist eine schöne Praxis, mit der Du dich um dir selbst etwas Gutes tun kannst (self-care) und an Deine Bedürfnisse anpassen kannst. Wir definieren gemeinsam, welche Yoga-Praxis am besten zu Dir passt. Zum Beispiel:

  • Du möchtest eine private Praxis haben, indem Du dein Verständnis für die Asanas und Yoga vertieft oder die richtige Ausrichtung für deine Körper anstrebst

  • Du möchtest dich auf deine Atemtechnik konzentrieren und dein Energieniveau steigerst

  • Du hast Burnout-Symptome und möchtest dir selbst etwas mehr Aufmerksamkeit schenken 

  • Du hast körperliche Einschränkungen, die eine maßgeschneiderte Yoga-Praxis erfordern

Traditional Tantra Yoga
  • Stil: Langsam und meditativ

  • Stufe: Alle

  • Empfehlung: Tiefe Entspannung und meditativer Zustand

  • Beschreibung: Bestimmte Sequenzen von Asana welche mit geschlossenen Augen ausgeübt werden. Die Asanas werden für einen bestimmten Zeit gehalten. So kannst Du in einen meditativen und tiefen Entspannungszustand erreichen, dich mit dem Jetzt verbinden und in dir selbst ruhen, ohne von der Außenwelt abgelenkt zu werden. Tantra ist der Weg, um die Freiheit von der Knechtschaft der Welt zu erlangen und um Dein Bezugspunkt in dieser Welt zu werden, indem Du wirklich verstehst, wer Du wirklich bist.

Yoga Nidra
  • Stil: Meditativ

  • Stufe: Alle

  • Empfehlung: Um entspannt und voller Energie zu sein

  • Beschreibung:  Systematische Methode eine vollständige mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Geeignet für Stressmanagement, zur Harmonisierung eines tieferen Bewusstseins, um Dein inneres Potenzial zu wecken und als meditative Technik

Vinyasa Yoga
  • Stil: Körperlich und dynamisch

  • Stufe: Alle

  • Empfehlung: Du möchtest dich bewegen, Kraft und gleichzeitig Flexibilität aufbauen

  • Beschreibung: Vinyasa ist ein dynamisches Yoga, bei dem flüssig durch Asanas geführt wird.